Atividade 4

Para cada Kg são necessárias 33 calorias para suprir todas as necessidade vitais de um indiviúo. Se esse Individúo tem 70 kg, o caculo fica da seguinte maneira:

33 X 70 = 2310 Kcal

Levando em conta uma atividade fisica moderada o que corresponderia a 3 horas de exercicios semanais, calcula-se quantas calarias são necessaris para realizar as atividades fisicas ( para cada hora de treino sao necessarios 8,5 kcal para cada kg de peso)

8,5 X 0,5* X 70 = 297,50

(3 horas semanais = 0,43 por dia, aproximadamente 0,5.)

2310 + 297,50 = 2607,50

Para manter um individuo de 70 kg serão necessárias 2607,5 kcal.