O Princípio da Periodização é referente ao fato de que é preciso repetir os exercícios físicos constantemente, em um ciclo, para obter melhoras físicas. Essa repetição gera um fortalecimento muscular, além de aumentar a resistência dos atletas. A partir do momento que o atleta começa a se exercictar, ele precisa seguir um padrão, tanto para não se perder em seu treinamento quanto para não deixar de fazer exercícios que, por alguns, são considerados fundamentais para o crescimento físico.  A partir do momento que o atleta já tem noção dos exercícios que vai realizar, ele tem de estabelecer objetivos e estipular um tempo para atingir o auge. As vantagens para a saúde que vem com isso são enormes: resistência,  melhora a respiração, aumento da massa muscular entre outros.

                   No futebol, esse principio é de extrema importância, pois é um esporte que exige um excelente condicionamento físico dos atletas e uma força muscular monstruosa. A parte física dos jogadores tem de ser exercitada constantemente e conforme o principio da periodização. É visto que quando um jogador para de jogar por um período pequeno, ele já perde as condições necessárias para a prática do esporte, portanto é importante sim, a periodização.

                   O fato é que esse principio aplica-se a todas as modalidades, sem exeção, seja ela natação ou esgrima, temque haver constancia nos treinamentos.